Wie läuft ein Retreat ab?

Kursform

In den Vipassana-Kursen entwickeln wir kontinuierliche Achtsamkeit durch Meditation im Sitzen, Gehen und in allen Aktivitäten. Abgesehen von Vorträgen, Gruppen- und Einzelgesprächen verlaufen die Retreats in vollständigem Schweigen.

Zur Entwicklung und Vertiefung der Meditation trägt der einfache Tagesplan bei, indem von morgens bis abends Sitz- und Gehmeditation praktiziert wird. Ein bis zweimal täglich wird progressive Meditationsanleitung gegeben.

 

Wichtiger Bestandteil sind die Einzelgespräche mit dem Lehrer, die ein individuelles Eingehen auf die Erfahrungen und Praxis der Übenden ermöglichen.

An manchen Kursen wird täglich zwei mal ½ Stunde sanftes Yoga geübt.

Arbeitsmeditation von 3/4 - 1 Stunde pro Tag in Form von Mithilfe bei Abwasch, Hausputz, Gartenarbeit usw. ist Bestandteil des Kurses.

 

Die Kurse sind für AnfängerInnen wie für Fortschreitende geeignet.

 

Dana

In den Kurskosten ist kein Honorar für die Lehrenden enthalten. Dies entspricht der buddhistischen Tradition, nach der der Wert der Lehre nicht mit Geld bemessen werden kann. Geben und Großzügigkeit (Dana) sind aktive Aspekte einer spirituellen Praxis, sie helfen, die Lehrer zu unterstützen und die Lehre für jeden zugänglich zu machen.