Leitung: Bianca Blaickner-Huber

 

Samstag, 5. April 2025                                                                09.00  - 13.00

 

Buddhistisches Zentrum, Fleischmarkt 16, 1. Stiege, 1. Stock, 1010 Wien

 

Wie gehen wir in schwierigen, fordernden Zeiten mit uns um? Häufig geben wir uns selbst die Schuld, sind selbstkritisch und setzen uns dadurch unter noch mehr Druck. Auch in der Meditationspraxis erscheint häufig ein Innerer Kritiker, wenn´s grad schwierig ist.

Können wir uns vorstellen, stattdessen uns selbst so zu behandeln, wie einen guten Freund, eine gute Freundin - tröstend, verständnisvoll, unterstützend?

Achtsames Selbstmitgefühl kann unser Herz in diese Richtung neigen.

In diesem Workshop lernen wir die Grundzüge des Achtsamen Selbstmitgefühls nach Neff/Germer kennen und schauen dieses Konzept im buddhistischen Kontext an.  Der Vormittag besteht aus Übungen, Meditation und Austauch.

 

 

Beitrag: Dana (freies Geben) für Raummiete und die Lehrerin

Anmeldung erforderlich: meditationtirol@gmail.com