Tagesseminare in Wien:

 

 

Kayanupassana - Kontemplation des Körpers

Leitung: Hannes Huber

 

So, 2. März 2025                                                                            10.00  - 17.00

 

Buddhistisches Zentrum, Fleischmarkt 16, 1. Stiege, 2. Stock, 1010 Wien

 

Wir lernen verschiedene Meditationen und Zugänge zu Körperachtsamkeit kennen – wie sie u. a.  in der Satipatthana Sutta (Lehrrede von den Grundlagen der Achtsamkeit) vom Buddha gelehrt wurden.

 

Der Übungstag besteht aus Erläuterungen, Geleiteten Meditationen und Austausch im Hinblick auf folgende Aspekte: Im Körper ankommen – in „Berührung“ sein; Wertschätzung und Wohlwollen in Bezug auf den Körper entfalten; Verbundenheit und Leere entdecken, Nüchterne Betrachtung.

 

Beitrag: 20 € für Raummiete, sowie Dana für den Lehrer

Anmeldung: Indavuddha@gmail.com  

 

 

 

 

Workshop: Achtsames Selbstmitgefühl für "Meditierende"

Leitung: Bianca Blaickner-Huber

 

Samstag, 5. April 2025                                                                09.00  - 13.00

 

Buddhistisches Zentrum, Fleischmarkt 16, 1. Stiege, 1. Stock, 1010 Wien

 

Wie gehen wir in schwierigen, fordernden Zeiten mit uns um? Häufig geben wir uns selbst die Schuld, sind selbstkritisch und setzen uns dadurch unter noch mehr Druck. Auch in der Meditationspraxis erscheint häufig ein Innerer Kritiker, wenn´s grad schwierig ist.

Können wir uns vorstellen, stattdessen uns selbst so zu behandeln, wie einen guten Freund, eine gute Freundin - tröstend, verständnisvoll, unterstützend?

Achtsames Selbstmitgefühl kann unser Herz in diese Richtung neigen.

In diesem Workshop lernen wir die Grundzüge des Achtsamen Selbstmitgefühls nach Neff/Germer kennen und schauen dieses Konzept im buddhistischen Kontext an.  Der Vormittag besteht aus Übungen, Meditation und Austauch.

 

 

Beitrag: Dana (freies Geben) für Raummiete und die Lehrerin

Anmeldung erforderlich: meditationtirol@gmail.com

 

 

 

 

 

 

Das Finden im "Nicht Finden" - auf der Suche nach dem "Selbst"

Leitung: Hannes Huber

 

So, 11. Mai 2025                                                                          10.00  - 17.00

 

Buddhistisches Zentrum, Fleischmarkt 16, 1. Stiege, 1. Stock, 1010 Wien

 

Fünf dynamische Prozesse an denen angehaftet wird (5Khandhas / Daseinsgruppen). Der Übungstag besteht aus Erläuterungen, Ausschnitten aus Buddhas Lehrreden, geleiteter sowie stiller Meditation und Austausch.

 

Beitrag: Dana (freies Geben) für Raummiete und den Lehrer

Anmeldung: Indavuddha@gmail.com